KỸ NĂNG TẬP CẦU LÔNG CĂN BẢN.

KỸ NĂNG TẬP CẦU LÔNG CĂN BẢN.

Hôm nay ngày 24-07-2012 với không khí thật sôi nổi, rèn luyện sức khỏe, và chuẩn bị cho các giải của công ty, ngân Hàng ,các anh chị bên Ngân hàng Agribank đã tham gia học kỹ năng cầu Lông căn bản ,đê rèn luyện sức khỏe, giải tỏa strees, và tinh thần tâm lý.

Các anh chị tham gia học Cầu Lông Căn Bản với năng lượng 100% ,các anh chị cũng rất nỗ lực tập luyện , thực hiện các động tác ,phương pháp cầm vợt, bộ pháp thủ, và tập cách đúng phông cầu.

Nhóm được hướng dẫn cụ thể từ các động tác khởi động, chống chấn thương, và những động tác sau khi tập xong được hướng dẫn cách ép cơ, cho cơ trở lại trạng thái ban đầu, để tránh sự đau nhứt, tê mỏi….

Với ý kiến của nhóm trưởng Anh Biên cũng nói tập luyện phải nghiêm túc ,và phải được hướng dẫn cụ thể các động tác cho chuẩn và đúng, có như thế thì mới có thể tham gia đi thi đấu ,và tập luyện đúng cách được, có tập đúng thì động tác mới chuẩn để tiếp xúc cầu được tốt hơn.


ĐịaChỉ: Sân E 294-Đường Hoàng Hoa Thám-P.12-Q.TB-TP.HCM

Hotline: 0917.233.968 (Mr LỘC)

Email: NghiemVinhLoc@gmail.com

facebook: http://www.facebook.com/daydanhcaulong

http://daycaulong.wordpress.com/

web: danhcaulong.com

CHIẾN THUẬT CẦU LÔNG TRONG TẤN CÔNG.

TẤN CÔNG:

- Đánh các trái cầu ở vị trí cao trên đầu là mạnh mẽ và hiệu quả nhất. Lúc này, bạn có thể vận dụng nhiều lực nhất và có thể biến hoá cách đánh đa dạng nhất: đập, chặt, hoặc một cú phông cầu tấn công nhanh.

1.         Buộc đối thủ của bạn phải nâng cầu lên để họ rơi vào thế phòng thủ.

2.         Khi bạn đã nắm được thế tấn công, một người (bạn hoặc đồng đội của bạn) sẽ đứng trước, còn người kia sẽ đánh phía sau.

3. Nếu đối thủ nâng cầu về phía người đứng sau, người đứng lưới sẽ tự động di chuyển vị trí để luôn đứng trước người đánh phía sau và hơi gần giữa sân. Người đứng sau có thể đập hay chặt thẳng về phiá trước (đánh chữ I), và người đánh lưới chuẩn bị sẵn tư thế để bắt những cú đỡ cầu yếu của đối phương và ghi điểm.

4. Nếu bạn là người đứng sau, hãy đánh thẳng cầu về trước (đánh chữ I), đập hoặc chặt gì cũng được. Còn những quả đánh chéo sân từ phía sau sẽ bỏ một khoảng trống lớn khiến đối thủ có thể đẩy hoặc tạt cầu vào. Những cú đập cầu chéo sân như vậy làm cho đồng đội của bạn không thể tham gia vào các pha cầu.

5.         Tránh nâng cầu giúp đối thủ của bạn chiếm thế tấn công. (áp dụng hướng dẫn này cho khoảng 80% các pha cầu).

6.         Đập, tất nhiên là cú đánh được ưa thích hơn của người đứng sau, nhưng nếu thể lực giảm sút, chặt cầu sẽ thích hợp hơn.

7. Trong thời gian bạn duy trì được thế tấn công trong suốt các pha đánh cầu qua lại, người đứng trên sẽ vẫn đứng trên, còn người đứng sau cũng vẫn đứng sau, trừ một ngoại lệ: Nếu đối thủ nâng cầu qua ngay phần giữa sân, người đứng sau sẽ đánh trái cầu đó vì người đứng sau sẽ dễ dàng có một cú đánh tốt về trước hơn so với người đứng trên.

Trường hợp này thuận lợi nhất cho người đứng sau bám theo trái cầu và chạy lên lưới vì họ đang ở vị trí giữa sân và rất thuận đà. Người đồng đội đang đứng phía trên đôi khi vẫn tiếp tục đứng trên, nhưng sẽ tốt hơn nếu người đang đứng trên lưới đó lùi về đánh phía sau. Sự chuyển đổi vị trí này dành cho những đôi đã đánh chung với nhau lâu và ăn ý, còn những đôi mới đánh chung nên tránh di chuyển kiểu đó.(st Kumpoo)

ĐịaChỉ: Sân E 294-Đường Hoàng Hoa Thám-P.12-Q.TB-TP.HCM

Hotline: 0917.233.968 (Mr LỘC)

Email: NghiemVinhLoc@gmail.com

Web: http://daycaulong.wordpress.com/

http://www.facebook.com/daydanhcaulong

web: danhcaulong.com

HƯỚNG DẪN TẬP BỘ THỦ VÀ ĐÁNH CẦU PHÔNG

HƯỚNG DẪN TẬP BỘ THỦ VÀ ĐÁNH CẦU PHÔNG

Với xã hội ngày một phát triển ,cuộc sống xung quanh luôn căng thẳng, mệt mỏi trong công việc, với phương châm (Sức khỏe là tài sản vô giá).Tại sân E 294-Hoàng Hoa Thám_P12_Q.Tân Bình đã mở ra một sân chơi lành mạnh, một lớp cầu lông căn bản tại Hoàng Hoa Thám cho mọi độ tuổi.

Với hướng đi cộng động, mang lại sức khỏe cho mọi người, mang niềm vui tới cho tất cả những ai yêu thể thao môn Cầu Lông.

Liên tục đón nhận những thành viên mới tham gia cùng lớp cầu lông căn bản. 


Những hình ảnh các thành viên mới đang được sự hướng dẫn tận tình của HLV cách tập bộ thủ trên sân và phương pháp đánh cầu phông. Lớp tập rất nhiệt tình và năng lượng.

ĐịaChỉ: Sân 367-Đường Hoàng Hoa Thám-P.13-Q.TB-TP.HCM



Hotline: 0917.233.968 (Mr LỘC)

Email: NghiemVinhLoc@gmail.com

Web: http://daycaulong.wordpress.com/

http://www.facebook.com/daydanhcaulong

LỚP CẦU LÔNG HÈ CHO CÁC EM HỌC SINH, THIẾU NIÊN TỪ 9 TUỔI ĐẾN 15 TUỔI TẠI SÂN CẦU LÔNG 367-HOÀNG HOA THÁM-P13-TÂN BÌNH.

Lớp Cầu Lông hè ngày 02.7.2012 diễn ra vào 7g00 sáng tại Sân cầu Lông 367-Hoàng Hoa Thám-P13-Q.Tân Bình,vào thứ 7 và Chủ nhật hàng tuần.

Diễn ra với không khí sôi nổi, vui vẻ, tràn đầy năng lượng của các em học sinh thiếu nhi, với các độ tuổi từ 9 tuổi đến 15 tuổi.

Với những bài tập căn bản, từ những động tác khởi động, đến bài tập đánh cầu phông, các bạn trẻ tiếp thu tốt kiến thức và đông tác thực hành trong cầu lông căn bản.

Đây là những hình ảnh của các em thiếu niên tại Sân Cầu Lông 367.

ĐịaChỉ: Sân 367-Đường Hoàng Hoa Thám-P.13-Q.TB-TP.HCM

Hotline: 0917.233.968 (Mr LỘC)

Email: NghiemVinhLoc@gmail.com

Web: http://daycaulong.wordpress.com/

http://www.facebook.com/daydanhcaulong